Monatsübersicht
26-208
Tanz mit – bleib fit (Frühlingskurs)
Seminar für Tanzleiter:innen, Interessierte und Teilnehmer:innen, die ihre Kenntnisse im Seniorentanz vertiefen möchten
Tanzen macht Spaß und gibt Flügel! Tanzen ist der einzige Sport, der von der Kindheit bis hin zum Alter ausgeübt werden kann! Tanzen spricht Körper, Geist und Seele an! In dieser Fortbildung werden abwechslungsreiche und vielseitige Tänze aus verschiedenen Ländern angeboten. Dabei wird auch auf die methodische und didaktische Vermittlung eingegangen.
Viele Tanzformen werden im Programm vertreten sein wie Mixer, Square, Kreis- und Gassentänze. Die Wünsche der Teilnehmer:innen werden gern berücksichtigt.
Ein zweiter Kurs findet vom 18.09. bis 20.09.2026 statt.
10.04.2026 | Beginn | 15:00 Uhr
12.04.2026 | Ende | 13:00 Uhr
Seminarleitung:Christiane Raschke, Tanzleiterin und Ausbildungsreferentin des Bundesverbandes Seniorentanz
179 €
26-209
Tanztheater
Seminar für Interessierte
Tauche ein in die phantastische Welt des Tanz- und Ausdruckstheaters!
Auswendiglernen von Texten ist hier nicht gefragt. Unser Körper wird für uns sprechen und „bewegende" Geschichten erzählen. Durch theaterpädagogische Übungen nähern wir uns als Gruppe dem darstellenden Spiel an. Wir begegnen unterschiedlichen musikalischen Stilen mit intuitiver und
individueller Bewegungsvielfalt und vereinen hier z.B. Klassik mit Hip-Hop, Electro mit Standard oder Rock mit Ballett und bedienen uns an der Vielfalt des Modern Dance.
Und am Sonntagvormittag heißt es dann:
Vorhang auf für unsere Liebsten!
Jede:r Teilnehmer:in darf zwei Personen einladen, um unser gemeinsames Ergebnis zu bestaunen. Die genaue Uhrzeit der Präsentation wird noch bekannt gegeben.
Vorkenntnisse aus dem Spektrum des Theaters sind nicht notwendig. Die Freude an
Bewegung und Musik steht hier ausdrücklich im Vordergrund.
Bitte mitbringen:
Schwarze / dunkle, bequeme Kleidung und festes Schuhwerk
17.04.2026 | Beginn | 15:30 Uhr
19.04.2026 | Ende | 14:00 Uhr
Seminarleitung:Jendra Hadeler, Spiel- und Theaterpädagogin, Erzieherin
Seminargebühr:345 €
26-304
Stressmanagement Retreat - Deine (R)Auszeit vom Alltag
Seminar für Erwachsene mit einer erhöhten Stressbelastung im beruflichen und privaten Alltag, die ein Verfahren / eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten
Wir leben in einem beschleunigten Zeitalter. Viele Menschen fühlen sich von den Anforderungen des täglichen Lebens zunehmend gestresst. Psychosomatische und andere gesundheitliche Beschwerden nehmen zu und erschweren den privaten und beruflichen Alltag zusätzlich. Ein Stressmanagement Retreat - ein Rückzug - bietet die Chance, aus dem gewohnten Umfeld auszutreten und sich intensiv mit sich und den wirksamen Methoden zur Stressbewältigung und zur Entspannung auseinanderzusetzen.
Ich möchte Ihnen in diesem speziell konzipierten Erholungs- und Stresspräventionsprogramm die Möglichkeit geben, vom Alltag abzuschalten und neue Energie zu tanken, Methoden zur Selbstregulierung zu erlernen und langfristig die Resilienz zu stärken.
. In diesem Seminar erkennen wir Stressoren, entdecken unsere Ressourcen und lernen gemeinsam die effektive Anwendung verschiedener Stressbewältigungsmethoden kennen. Die Inhalte sind am Stressimpfungstraining von D. Meichenbaum (2003) orientiert und beinhalten u.a. folgende Themen:
Stresstheorien
Entspannungstraining
Achtsamkeitstraining
Kognitive Strategien und Fehlgedanken
Zeit-/Selbstmanagement
Kommunikationstraining
Ressourcennutzung
27.04.2026 | Beginn | 09:30 Uhr
29.04.2026 | Ende | 16:00 Uhr
Seminarleitung:Jessica Logemann, Diplom-Sozialpädagogin, Entspannungs- und Stressmanagementtrainerin
345 €